8 Makanan Penting untuk Kulit Cantik

312 views

Alpukat tidak hanya untuk dimakan! Sumber yang baik dari biotin, alpukat membantu untuk mencegah kulit kering dan rapuh rambut dan kuku. Ketika dioleskan, mereka dapat di hidrat kulit kering.

8-makanan-penting-untuk-kulit-cantik
Membuat masker pelembab. Lubang buah, pulp haluskan, dan tepuk itu di wajah Anda. Minyak bertindak sebagai yg melunakkan. Hal ini juga berisi bermanfaat vitamin E.

SIP cara Anda untuk kulit yang sehat. Teh hijau yang tinggi pada daftar minuman kulit-ramah berkat gudang mengesankan polifenol. Bertujuan untuk empat cangkir sepanjang hari Anda.

Meraih tomat. Sebuah studi Jerman menemukan bahwa lycopene kaya tomat pasta yang membantu peserta mencegah sengatan matahari ketika mereka menggabungkannya dengan minyak zaitun, setiap hari selama sepuluh minggu. Selain menjadi sumber lycopene antioksidan, tomat dianggap tinggi-karotenoid buah. Nutrisi ini dapat membantu memperlambat kerusakan sel dari radikal bebas.

Memperlambat penuaan dengan salmon. Salmon mengandung astaxanthin, karotenoid yang meningkatkan elastisitas kulit, sehingga Anda akan memiliki lebih sedikit garis-garis halus.

Crack membuka beberapa telur. Protein membantu perbaikan sel-sel yang telah menderita kerusakan radikal bebas. Telur, sumber lengkap protein, juga mengandung biotin, vitamin penting yang melindungi kulit kering.

Pelajari lebih lanjut tentang apa yang membuat telur standar emas ketika datang ke protein.

Menempatkan delima pada daftar Anda. Ketika dioleskan, buah kaya antioksidan ini dapat membantu menciptakan lebih banyak kolagen, sementara mempercepat penyembuhan kulit.

Cobalah kenari. Mencari untuk menambahkan Omega-3 asam lemak untuk diet Anda tetapi bukan penggemar ikan? Walnut merupakan sumber yang kaya Omega-3, yang membantu menempatkan Penyemiran di rambut Anda dan membantu dalam membuat kulit lebih halus dan muda mencari.

Membangun kulit yang lebih baik dengan kacang. Sumber lain protein, kacang-kacangan membantu memperbaiki sel-sel yang telah menderita kerusakan radikal bebas. Selama pencernaan, protein terurai menjadi asam amino, blok bangunan sel. Asam amino yang membantu untuk mempercepat perbaikan dan regenerasi sel kulit dan kolagen.

Makanan penyembuhan menawarkan nutrisi rinci resep untuk lebih dari 57 masalah kesehatan umum. Baca juga 8 Tips untuk Hidup Sehat

Tags: #Kulit Cantik #Makanan Sehat

Leave a reply "8 Makanan Penting untuk Kulit Cantik"

Author: 
    author