Jambu Membantu Kontrol Gula Darah

87 views

Jambu biji dan jus jambu biji yang rendah gula dan tinggi serat. Apa artinya ini untuk mengatur gula darah Anda? Ini berarti makan jambu akan perlahan-lahan, secara alami dan efisien meningkatkan kadar gula Anda bukannya memberikan yang lonjakan tiba-tiba bahwa gula paling tidak sehat akan.

Artikel ini menyatakan bahwa “serat dalam jambu mengurangi pencernaan karbohidrat.” Hal ini karena serat tidak dicerna oleh tubuh Anda, itu hanya melewati tanpa mengacaukan kadar gula darah Anda. Serat sebenarnya membantu meniadakan jumlah karbohidrat yang diproses.

Seperti disebutkan, salah satu buah jambu biji mengandung hanya 10 gram karbohidrat bersama dengan 5 gram serat makanan. Ini berarti hanya ada 5 gram karbohidrat yang benar-benar akan mempengaruhi kadar gula darah Anda.

Jambu Meningkatkan Kesehatan Mulut

Studi menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu dalam mencegah dan mogok plak. daun jambu biji secara tradisional telah digunakan untuk kebersihan dan pemeliharaan oral. Jambu biji juga digunakan dalam obat kumur tertentu untuk menangkis bakteri seperti E. coli.

Artikel ini melanjutkan dengan menyatakan bahwa vitamin C dan bioflavonoid dalam jambu biji, bila dicampur dengan cairan dari kulit akar, dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan digunakan untuk gusi bengkak atau perdarahan. Menurut Alam Cures , mengunyah daun jambu biji “adalah tonik yang sangat baik untuk gigi dan gusi. Ini membantu menyembuhkan pendarahan dari gusi ... dan berhenti halitosis (bau mulut).”

Jambu Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji merupakan sumber vitamin A. Vitamin A terlibat dalam penglihatan. Menurut NDTV , jambu biji “tidak hanya dapat mencegah degradasi penglihatan, tetapi bahkan meningkatkan penglihatan. Ini dapat membantu memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula.”Meskipun mereka tidak memiliki cukup banyak vitamin A seperti wortel lakukan, mereka masih merupakan sumber yang layak.

Bagaimana saya dapat Dapatkan Tangan saya Pada Beberapa Guava Juice?

Jus jambu biji dapat dibeli di toko atau kanan dijus di rumah Anda sendiri. Jika Anda sudah memiliki juicer, atau memutuskan untuk berinvestasi dalam satu , Anda dapat mulai menikmati manfaat dari jus jambu biji sehari-hari.

Sebagai catatan, selalu berhati-hati saat membeli jus di toko kelontong karena banyak merek telah menambahkan gula atau bahkan tinggi fruktosa sirup jagung. Pastikan Anda membeli 100% alami, tidak ditambahkan gula jus.

Peras sebuah jambu di rumah adalah cara yang sederhana dan menyenangkan untuk mendapatkan dosis harian vitamin dan serat dari jambu biji, tanpa tambahan gula.

Th e berikut video YouTube yang menunjukkan demo live jus jambu di rumah. Anda bahkan tidak perlu mengupas jambu sebelum jus itu. Hanya mengiris mereka dalam setengah dengan kulit masih dan melemparkan bagian satu per satu ke dalam juicer Anda.